Pénisznagyobbítás testmozgással. Pénisznövelő gyakorlatok: mit kell tenni a pénisz növekedéséhez otthon - AlfaGen

Szinte minden technika és gyakorlat lényege, hogy fokozza a nemi szervek véráramlását és erősíti a medencefenék izmait.

Milyen az átlagos Pénisz? Neked mekkora az átlaghoz képest? A hosszú és vastag, vagy nagyobb pénisz, amely megkönnyíti a lefekvés már milliókat ér! Ez az a dolog, hogy a szexuális partner szüksége tőled.

A hímvessző különféle szerkezeti elemeire hatva érhető el annak hosszának és átmérőjének növekedése. Ezért olyan népszerűek a pénisznövelő gyakorlatok a férfiak körében. Mit tehet a testmozgás?

Az erősebbik nem egyes tagjai kételkednek abban, hogy otthon lehet-e a pénisz méretét felfelé állítani. A hivatalos orvoslás azt is jelzi, hogy csak a műtét hatékony módszer a pénisz növelésére. De ez nem teljesen igaz. Valamiféle otthoni edzés segíthet a péniszének növekedésében és szélességében, feltéve, hogy rendszeresen gyakorolja és helyesen végzi a gyakorlatokat.

Ehhez pedig nem kell drága eszközöket vagy gyógyszereket használni. A kívánt hatás mellett a rendszeres otthoni pénisznagyobbító gyakorlatok a következő területeket érinthetik: A növeli az urogenitális rendszer helyi immunitását; javul pénisznagyobbítás testmozgással pénisznagyobbítás testmozgással élet minősége, mivel a férfi könnyebben tudja irányítani a magömlés pillanatát; az erekció egyre jobb.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a következő méreteket tekintik normának: hossza - cm és átmérője - cm.

Hogyan növelheti a péniszét testmozgással

Ha a pénisz kisebb, akkor forduljon szakemberhez, mivel ez már patológia. Milyen gyakorlatokat kell elvégeznem?

Az alábbiakban bemutatjuk a férfiak legnépszerűbb pénisznagyobbító gyakorlatait. Fontos megjegyezni, hogy a testmozgás megkezdése előtt feltétlenül fel kell melegítenie és ellazítania a péniszét. Ellenkező esetben a pénisz sérülésének kockázata jelentősen megnő.

Ezenkívül a megfelelő előkészítés nagymértékben növeli a gyakorlat hatékonyságát, és elkerüli az edzés utáni fájdalmat. Bemelegítés edzés előtt Az osztályok megkezdése előtti bemelegítés lényege a hőhatás. Lehet enyhe vagy intenzív. Az első lehetőség a pihentető vízkezelések. A fürdőt felére kell tölteni forró vízzel 40 ° C-ig. Ez fontos! A víznek derékig kell lennie, különben az eljárás túl lazító lesz.

Gyakorlatok

Körülbelül 5 percig ilyen fürdőben kell lennie, majd törölje szárazra, kenje meg a péniszt kenőanyaggal ha a testmozgáshoz szükségesés folytassa az órákat. Az intenzív bemelegítés magában foglalja a meleg masszázst egy meleg vízbe áztatott törülközővel, a csípő dörzsölését és lendítését. Az esti relaxáló fürdés és a reggeli intenzív bemelegítés után ajánlott a testmozgás. Teljesítményhúzás Ezt a péniszhosszabbító gyakorlatot csak akkor lehet elvégezni, ha a pénisz teljesen ellazult.

Az erőfeszítés különböző összetettségű lehet, ezért a képzetlen kezdőknek óvatosnak kell lenniük az ilyen gyakorlatokkal.

Minden gyakorlatot, beleértve az erőgyakorlatokat is, rövid foglalkozásokkal kell kezdeni, legfeljebb percig.

Az edzésidőt fokozatosan, 40 percig vagy 1 óráig kell növelni. Az ilyen gyakorlatoknak a nehézség szempontjából többféle típusa van: A pénisz fejét az ujjak köré fonják, és lassan felfelé húzzák, amíg az első fájdalmas érzések megjelennek.

Ebben a helyzetben 10 másodpercig kell elidőznie. Ezután ugyanazokat a manipulációkat hajtják végre a jobb és a bal oldalon.

Kezdőlap Pénisz nagyobbítás — Növelése Pénisz méret Workout pénisz munka az impotencia terápia és kiemelés sperma mennyisége Növelése Pénisz méret Workout és az impotencia terápia és kiemelés sperma mennyiségeVajon a dimenziója pénisze gyakori neked le? Kedves Olvasónk! Úgy érzi, gyere érezni zavarban és megalázott, hogy nem megszerezte a pénisz akkor reméltem, hogy lenne? Van egy sok hamis részletek terjedt a pénisz férfi bővítés szektorban, hogy mindannyian tudni Pénisz nagyobbítás.

Az eljárást naponta kétszer, 5 percig, reggel és este pénisznagyobbítás testmozgással. A pénisz egy tenyérbe burkolva erősen megszorul. A pénisz törzsét fokozatosan felfelé húzzák, a helyzetet 10 másodpercig kell tartani. Ezt követően óvatosan engedje el a péniszt, és másodperc múlva ismételje meg a gyakorlatot.

Tegyen 10 szettet reggel és este. A tagot bal kézzel veszik az alap fölé, a jobb kezével meg kell markolnia a fejét.

Amikor itt és most szükséged van rá, mellékleteket használunk

Az orgona nagyon szépen és simán húzódik az ellenkező irányokba: a fejet felfelé, a csomagtartót pedig lefelé húzzák. Miután elérte a nyújtás legszélső pontját az első kényelmetlenséget15 másodpercig kell elidőznie. Ezt a gyakorlatot naponta kell elvégezni, összesen 5 sorozatnál. Amikor a pénisz növelése érdekében erőgyakorlatokat végez, tisztában kell lennie a lehetséges negatív következményekkel. A tünetek leggyakoribb megnyilvánulása, például hematoma, zúzódások, érzékenységvesztés.

Leggyakrabban a fején vagy alatta jelennek meg, ahol a bőr a legvékonyabb és a legérzékenyebb.

• A tesztoszteron növeli az erekciót
• Testmozgás és pénisz.

A befolyás ilyen negatív eredményei csak akkor nyilvánulhatnak meg, ha a férfi helytelenül végezte a gyakorlatokat: edzés előtt nem melegítette fel kellőképpen a péniszét, vagy túlságosan az ujjai közé szorította a szerv fejét. Szigorúan be kell tartani az erő nyújtásának technikáját, és nem szabad túlzásba vinni. Kegel torna Először is tudnia kell, hogy a Az erekció és a potencia helyreállítása semmilyen módon nem befolyásolja a pénisz méretét.

Gyakorlási rutin

Ez a gyakorlat segít megerősíteni a medencefenék izmait, ami pozitív hatással lesz a közösülés és a vizelés minőségére. A torna lényege a pubococcygealis izom vagy PC izom megerőltetése és ellazítása. Annak megállapításához, hol van, meg kell próbálni megszakítani a vizelési aktust. Miután a kívánt izom "megtalálható", a következő gyakorlatot kell tennie: megerőlteti a PC izomzatát, és ebben a helyzetben marad másodpercig, ellazul 10 másodperc.

A legfontosabb adottság a pénisz mérete? Nagyobb hímvessző, Pénisznövelés otthon, biztonságosan - trucksavaria. A leghatékonyabb pénisznagyobbítás Sun bulvármagazin cikke szerint alapvetően hat főkategóriába az összes hímtagot be lehet nagyobb hímvessző - egy-két kivételtől eltekintve - a megjelenésük alapján.

Naponta 5 percig kell tornázni. Ezeket az időértékeket a kezdők számára jelzik, egy bizonyos időtartamú edzés után ezeket a saját érzéseid szerint pénisznagyobbítás testmozgással növelni. A Kegel-torna előnye, hogy bármilyen kényelmes időben és helyen elvégezhető, még a munkahelyén is.

Az ilyen képzés teljesen láthatatlan marad a kívülállók számára. A rendszeres testmozgás elősegítheti az erekció meghosszabbítását és javíthatja az ejakuláció ellenőrzését. Kör és erő nyújtás Ez a szakasz nagyon hasonlít az erőszakra, de technikájában kissé eltér. Körgyakorlat nézet: Fogja meg ujjaival a pénisz fejét, és húzza előre.

Húzza így másodpercig. Ezután a hímvesszőt felhúzzák, és lassan forgatják az óramutató járásával ellentétes irányba az pénisznagyobbítás testmozgással helyzetébe. Egy körforgás ideje 6 másodperc, a megközelítések száma Minden fordulat után óvatosan rázza meg a péniszt és masszírozza a véráramlás normalizálásához. A körkörös nyújtás hatással van a porcos folyamatokra, amelyek miatt megnő a merevedés egy 53 éves férfiban. A gyakorlatot könnyű masszázzsal kell befejezni.

Használhat különféle gyógynövényes melegítő krémeket vagy géleket is. Az erő nyújtása pénisznagyobbítás testmozgással nagyon hasonlít a nyújtáshoz: a hímvesszőt ujjaival megfogja a fej, és azonnal előre, majd lefelé, balra és jobbra húzza. Tartsa minden helyzetben 5 másodpercig. Fejezze be a szakasz masszázzsal.

A lényeg az, pénisznagyobbítás testmozgással a pénisz teljesen nyugodt állapotban legyen. Az otthoni pénisz helyes gyakorlása esetén a corpora cavernosa megnyúlása következik be.

Jelqing Sokan hasonlítják ezt a technikát a fejéshez. A gyűrűnek a végéig feszesen kell maradnia, nem pénisznagyobbítás testmozgással lazítani a fogantyút. Akkor hagyja abba a péniszgyakorlatok elvégzését, amikor a közelgő magömlés érzése támad. A Jelqing az egyik legnépszerűbb pénisznagyobbító technika. Masszázs A masszázskezeléseket fel lehet használni a testedzés előkészítéseként vagy teljes edzésként a pénisz méretének befolyásolására.

Száraz Jelqing gyakorlatok

A masszázs lehet intenzív vagy könnyű, a péniszen nyugalmi állapotban vagy erekcióban végezhető el. Végezzen mozgásokat, mint a maszturbációban. A közvetlen magömlés érzése esetén szorosan szorítani kell a péniszet a fej alá. A tömörítésnek erősnek kell lennie, de nem elégséges a zúzódások kialakulásához.

Javítsa ezt a helyzetet percig, a személyes felkészüléstől függően. Ez az önmasszázs hatással van a corpora cavernosa-ra: a véráramlás nyomása alatt megnyúlnak. A legfontosabb, hogy időben legyünk a magömlés kezdete előtt. Hogyan lehet edzeni a pénisz vastagságának növelésére?

Íme néhány erőteljes péniszvastagító pénisznagyobbítás testmozgással. Mindegyiket részben felálló hímvesszőn végzik. Tehát: Hajlítás. A pénisz a bal kézbe kerül, a jobb kéz pedig különböző irányokba hajlik.